Diary　２０１０年　９月１５日　水曜日　［まずまず／晴れ］
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Project G16-06

　９月いっぱいでフィットネス・クラブを退会することにした。もうその手続きも終わっている。１０月からは、ランニングを中心にトレーニングを構成し、今シーズンの春には、サブ４という記録を出そうというプロジェクトをスタートさせた。
　フィットネス・クラブは辞めなくてもいいんじゃないか？と何度も考えたが、その結論については、9月11日に報告済みだ。また、お金に関して新しいプロジェクトを立ち上げるつもり（今、検討中）でもある。
　今回のプロジェクトを進める中で、フィットネス・クラブを辞めてしまうことによる問題が、いくつかある。
　その一つが、雨の日のトレーニングだ。さらに、雨が降ってもランニングをするのか？という課題がある。この課題の結論は、“雨が降っても走る！”とした。

　トレーニングは、天候に左右される。それをカバーしてくれるのが、フィットネス・クラブであった。原理は簡単だ。フィットネス・クラブは屋内だ。フィットネス・クラブでは、トレッド・ミルという装置まであって、走る事もできる。
　Project G12が成功したのは、ランニングを辞め、スイミングとウエイト・トレーニングを中心にメニューを構成したからだ。真夏の暑い中、クーラーの冷房のある中でトレーニングをしたわけだから、継続できたのだと思っている。

　ところで、一般のランナーは、雨の中を走る事をどう考えているのだろうか？早速、師匠であるcourirの記事を探したところ、以下の２本の記事があった。

a1．　courir編集部　構成：＜ランナーのための梅雨対策＞雨の日は走る！走らない？　雨が降ったらどうする　：　courir（ベースボール・マガジン社）　2005年　6月号 p.40-45

a2．　courir編集部　構成：雨の日みんなどうしてる？　走るか。走らないか、濡れるか、濡れないか、それが問題だ　：　courir（ベースボール・マガジン社）　2007年　8月号 p.64-65


　a1．の記事では、上段に、走る派の主張、下段に、走らない派の主張という具合で、それぞれの考えがうまくまとめてある。両者の主張を読んで思うことは、両者とももっともなことを主張してあり、うなずけるものであった。
　a2．の記事は、雨の日、走る事が前提で、“雨の日のランニング　プチアドバイス”として、11項目の工夫が記されている。

　今後のトレーニングでは、雨の日でも走ることにしたのは、正に、a1の記事の走る派の主張に賛同でしたからだ。引用しよう。

　　　走る派の主張
　　　どうして走らないのか、その理由がわかりません。
　　　雨の日でもレースがあるのだから、トレーニングを休む必要はない。

という見出しが、今後の僕の主張となる。
　記事のポイントをまとめると、次のようになる。

１．　オールシーズンのランニングは、豪雪や台風で大会が中止になることがあっても、雨で中止になることはない。

このことを前提に、

２．　せっかく何ヶ月もかけて狙いを定めて来たレースが大雨だったとき、それによって自分の力を出し切れずに終わってしまうのは問題だ。ならば、トレーニングを中止する必要はない。
３．　大会のコンディションをトレーニングも必要である。雨の日は雨の日のためのトレーニングをするのだ。
４．　雨の日のたびに休んでいては、練習量が減ってしまう。せっかく計画したメニューもこなせない。もっとも大事なことは、コンスタントなトレーニングの継続である。
５．　どんなコンディションでも、そのコンディションに合わせ、平常心で走る。工夫して走る事こそ、意義がある。

なんて、強気な主張だろう！気に入ってしまった。

　僕も過去に３回、悪天候の大会を経験している。